Gemeinsam mehr erreichen. Für eine gesunde und starke Region Hannover!

Sportliche Aktivität und gesunde Ernährung nehmen im Rahmen der Prävention einen hohen Stellenwert ein. Zahlreiche Volkskrankheiten sind auf Stress, eine unausgewogene Ernährung und zu wenig oder einseitige Bewegung zurückzuführen.

Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Gelenk- und Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Depressionen und psychische Erkrankungen wie Angststörungen, können durch Fitnesstraining und eine ausgewogene Ernährung positiv beeinflusst und in vielen Fällen sogar bereits in ihrer Entstehung verhindert werden.

Fitnesstraining kann aber noch viel mehr: Es macht dich glücklicher, selbstbewusster, reduziert Stress, trainiert dein Gehirn und lässt dich besser denken. Du wirst leistungsfähiger und verbrennst mehr Kalorien, auch im Ruhezustand. Nach jedem Trainingstag wirst du stärker, beweglicher und ausdauernder. Unabhängig von Lebensalter und Geschlecht.

Alles was du dafür tun musst, ist deinen inneren Schweinehund zu überwinden und hier komme ich ins Spiel. Mein Name ist Martin Hook und als lizensierter Trainer und ausgebildeter Personal and  Business Coach gehört es neben dem Erstellen maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungskonzepte zu meinen Kernkompetenzen, dir den Weg zu zeigen, wie du deinem inneren Schweinehund dauerhaft die rote Karte zeigst.

Also egal wie deine Ausrede bisher lautete, gemeinsam erarbeiten wir den optimalen Weg für dich, wie du mit minimalem (Zeit)Aufwand einen gesunden, wohlgeformten und vitalen Körper bekommst.

Wie das genau funktioniert erfährst du auf meiner Webseite oder im Rahmen eines persönlichen und unverbindlichen Erstgesprächs, das du jederzeit per Mail pt@dp4.fitness, per Telefon +49 (0) 5177 5063101 oder über das Kontaktformular vereinbaren kannst.

„Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.“

Hippocrates (460 bis etwa 377 v. Chr.)